Anatomy in Three Dimensions (AI3D)은 

근골격계 해부학의 기초 지식과 이를 실제 수업에 적용하는 방법을 

가장 효과적이고 재미있게 학습합니다. 

특수 설계된 골격 모형에 점토로 근육 모형을 

만들어 기시부와 정지부에 부착하는 과정을 통해  

몸의 구조와 움직임을 깊이 있게 이해할 수 있습니다. 

MAT 지도자 과정에서는

Balanced Body®의 독창적인 움직임의 원리를 학습하고, 

이를 기반으로 정확한 매트 동작을 연습합니다. 

다양한 연령과 능력의 고객에게 적용 가능한 

필라테스 매트 운동 프로그램을 위해 

변형 동작, 수정 동작을 포함합니다.

오리지널 동작부터 다양한 변형 동작에 이르는

280여 가지의 동작들로 이루어져 있어,

초급, 중급, 고급 운동으로 세분화되어 있습니다.

Balanced Body® Reformer Training Program은 

필라테스를 취미로 하시는 일반인부터

전문적인 스킬을 학습하길 원하는 강사 

모두에게 추천합니다.   

CCB는 Cadillac, Chair, Barrel의 약어이며, 

이 기구들을 통칭하여 Apparatus 라 부르기도 합니다. 

 Cadillac은 조셉 필라테스가 최초로 고안한 기구로,

1차 세계대전 당시 침대의 스프링에서 영감을 받았습니다. 

Chair는 의자와 유사한 형태의 기구로

근력의 강화와 코어 안정, 균형감 향상에 유용합니다.

Barrel은 척추의 굴곡과 신전을 용이하게 하며

이를 통해 가동성과 안정화를 동시에 이룰 수 있습니다.

Test & Certification

각각의 모듈 이수 후 개인연습, 관찰 그리고 티칭연습 시간을 충족한 후, 이론 및 실기 시험을 통과하면 

밸런스드 바디 자격증이 발급되어 밸런스드 바디 인증 강사가 됩니다. 

시험은 미국 및 기타의 밸런스드 바디 인증기관에서 정기적으로 실시됩니다. 

매트, 리포머, 기구 시험을 개별적으로 보거나, 혹은 종합적으로 볼 수 있습니다. 

밸런스드 바디의 매트 인증 강사가 되기 위해서, 다음 과정을 이수하여야 합니다 : 

- 해부학 코스 이수

- 매트 1 코스 이수 (16h) 

- 매트 2 코스 이수 (16h)

- 개인연습(25h) + 티칭연습(45h), 또는 

- 개인연습(20h) + 관찰(15h) + 티칭연습(35h)

- 매트 이론 및 실기 시험 통과

총 102 시간 (해부학 불포함) 소요됩니다. 

밸런스드 바디의 리포머 인증 강사가 되기 위해서, 다음 과정을 이수하여야 합니다 : 

- 해부학 코스 이수

- 매트 1, 2 코스 이수 또는 그와 동등한 과정 완료

- 18 시간의 리포머 1 코스 이수 (18h) 

- 16 시간의 리포머 2 코스 이수 (16h) 

- 14 시간의 리포머 3 코스 이수 (14h)

- 개인연습(50h) + 티칭연습(100h), 또는 

- 개인연습(30h) + 관찰(30h) + 티칭연습(90h)

- 리포머 이론 및 실기 시험 통과

총 312 시간 (코스 과정, 해부학 & 실습 포함) 소요됩니다. 

밸런스드 바디의 기구 인증 강사가 되기 위해서, 다음 과정을 이수하여야 합니다 : 

- 해부학 코스 이수

- 매트 1, 2 코스 이수 또는 그와 동등한 과정 완료

- 리포머 1, 2, 3 코스 이수 또는 그와 동등한 과정 완료

-  기구 1 코스 이수 (14h)

- 기구 2 코스 이수 (12h)

- 기구 3 코스 이수 (12h)

- 개인 연습(45h) + 티칭연습(105h), 또는 

- 개인 연습(35h) + 관찰(20h) + 티칭연습(95h)

- 기구 이론 및 실기 시험 통과

 총 500 시간 (코스 과정, 해부학 & 실습 포함) 소요됩니다.